вставка для глубокого декольте

 

Правила русского языка в картинках

Очень-очень полезная штука, чтобы запомнить важнейшие правила русского языка легко! Я распечатаю и повешу на стенку :)

Для хранения серёжек

вот какую ерундушку я себе приобрела:

Порастушечки

Уже давно я задумывалась над разделением постов обо всем и ни о чем для моих "Заметок на полях шляпы" от постов, касающихся воспитания и развития моего ребенка. И сегодня я решила - пора. Так что "Порастушечкам" быть!

Этот блог я создаю больше для себя, для памяти. Это как бы моя электронная тетрадка для записей каких-то моментов нашей с Викулей совместной жизни, для "вклеивания" сфотографированных моментов нашей с ней жизни, для отслеживания нашего с ней совместного развития и роста, и т.д., и т.п.
Ну и еще этот блог создается с мыслью о будущем. Может быть, когда-нибудь потом подросшей Вике будет интересно узнать какие-то подробности о своем детстве, вспомнить, как мы с ней вместе росли.

Есть древняя история: человек в своем развитии проходит три стадии: верблюд, лев и ребенок. Верблюд подчиняется правилам... Когда терпение и силы иссякают, он превращается во льва, активно сопротивляется обстоятельствам...когда лев понимает, что все, чему он посвятил жизнь удаляет его от истины... человек переходит на стадию ребенка, смотрит на мир открытым взглядом, видит прекрасное в мелочах, хочет познать смысл того, что ранее казалось понятным. (Зинкевич-Евстигнеева "Основы сказкотерапии") http://dorasti.blogspot.de/

Компактная зарядка в офисе, самолете или поезде

нашла здесь

Это хитрая йоговская зарядка - она предназначена не только для того, чтобы размяться, но и для того, чтобы восстановить силы и наполниться энергией. Т.е. это в прямом смысле слова "зарядка" - как подзарядка энергосистемы.

Общий принцип зарядки такой: сначала мы снимаем возможные блоки, а затем выполняем упражнения для наполнения энергией.

Самый простой, компактный и быстрый вариант включает в себя восемь простых упражнений.
Эти упражнения можно делать прямо сидя на стуле.

1. Интенсивно растираем ладони, пока они не станут горячими. Накладываем ладони на лицо и представляем, как с каждым вдохом тепло впитывается в лицо. Затем прорабатываем волосистую часть головы - кончики пальцев запускаем в волосы и делаем такие движения, как будто причесываемся. Представляем себе, что наша голова становится легкой и прозрачной.

2. Разминаем мочки ушей. Потом поднимаемся по уху вверх и разминаем всю ушную раковину. Таким образом через активные точки прорабатывается все тело. Разминать надо как следует, вполне нормально, если через некоторое время уши станут красными.

3. Сильно надавливаем средним пальцем точку по центру между носом и верхней губой.

4. Надавливаем точку на самом кончике каждого пальца руки ручкой, карандашом, зубочисткой, или просто ногтем (как бы втыкаем карандаш в подушечку каждого пальца, отступив 3-4 мм от ногтя).

3-4 - это точки шиацу.
Проработкой этих точек можно привести в чувство человека, который потерял сознание. Есть еще одна такая точка - в центре каждой стопы.

Упражнения 2-4 позволяют быстро встряхнуться, если сильно хочется спать.

5. Растираем снова интенсивно ладони и накладываем их на спину в области почек (примерно то место, где заканчиваются ребра). Наполнение почек энергией вызывает тонус, снимает вялость.

6. Руки поднимаем вверх в замок, ноги вытягиваем вперед, тянемся в разные стороны, вытягиваем позвоночник. Потом носочки стоп тянем на себя. Потом обхватываем себя руками, подбородок опускаем к груди, округляем спину и делаем наклон вперед, насколько позволяет окружающая обстановка. Некоторое время пребываем в таком положении, расслабившись.

7. Пальцами осторожно разминаем шею, точнее - мышцы шеи вдоль позвоночника. Ладонями в это же время разминаем передние мышцы шеи и горло.

8. Теперь упражнение для наполнения энергией. Складываем руки на животе. Женщины кладут сверху левую руку, мужчины - правую. Центры ладоней (точки лао-гун) должны находится друг над другом и над точкой ци-хай, это точка на животе на три пальца ниже пупка, т.е. от пупка нужно отступить вот такое расстояние:



Теперь делаем медленный вдох, задерживаем дыхание. Потом медленный выдох - снова небольшую задержку. На вдохе живот приподнимается, на выдохе опускается. Представляем, как энергия растекается по всему телу. И так некоторое время.

Если больше нет времени, на этом можно закончить. Но можно и продолжить.

Следующие два упражнения можно сделать, если у вас есть возможность встать.

9. Встаем и делаем вращения в тазе сначала в одну сторону, потом в другую.

10. Снова накладываем руки на живот как в упражнении 8. Поджимаем мышцы промежности, делаем вдох и на задержке дыхания делаем 3-4 неглубоких приседания. Потом делаем выдох. Повторяем упражнение 3 раза. Это упражнение наполняет энергией и позволяет быстро согреться.

11. Продолжаем зарядку. Делаем вращения и наклоны головой в обе стороны по очереди.

Далее идет проработка плечевого пояса, который бывает особенно загруженным у офисных работников.

12. Правой рукой обхватываем шею спереди (кладем ладонь на левую лопатку). Левой рукой подтягиваем правый локоть повыше. Делаем поворот корпуса влево. Теперь правой рукой разминаем область под левой лопаткой и между лопатками. Потом руки опускаем и встряхиваем. То же в другую сторону.

13. Изометрическая нагрузка: соединяем ладони вместе перед собой (как в "намасте") и давим ладонями друг на друга.

14. Сцепляем пальцы перед собой и тянем руки в разные стороны, как бы пытаемся оторвать их друг от друга.

15. Встряхиваем руки.

16. Руки вверх в замок, тянемся вверх. Затем руки заводим за голову, локти отводим назад, голову откидываем назад, раскрываем грудную клетку, давим головой на руки. Немного двигаемся из стороны в сторону.

17. Снова обхватываем себя за плечи, подбородок прижимаем к груди, округляем спинку и делаем наклон вперед.

18. Руки за спину, пытаемся обхватить ладонями локти, если не получается - то обхватываем кисти. Откидываем голову, раскрываем грудную клетку.

19. Делаем наклоны в сторону. Компактный и незаметный для окружающий вариант выглядит так: правую руку поднимаем вверх и сгибаем в локте, ладонь ложится на правое плечо. Левой рукой подтягиваем локоть повыше и делаем наклон влево. После этого делаем вращение в плече, встряхиваем руку. То же со второй рукой.

20. Сидим прямо, делаем повороты корпуса влево и вправо, используя в качестве опоры спинку стула.

Следующие два упражнения полезны против отекания ног.

21. Пальцами разминаем мышцы спины вдоль пояснично-крестцового отдела позвоночника.

22. Если есть такая возможность (ну вдруг), поднимаем ноги выше головы и даем им отдохнуть.

23. Разминаем руками бедра.

24. Вытягиваем вперед ноги. Носочки стоп натягиваем на себя, потом от себя, потом делаем вращение.

25. Снимаем по возможности обувь, и работаем с пальцами ног. Большой палец ноги и основания пальцев связаны с головой и верхней частью тела. Прорабатывая эти места, мы разгружаем голову. Сжимаем-разжимаем "в кулачок" пальцы ног, пытаемся их растопырить без помощи рук. Для получения эффекта такую работу нужно проделывать достаточно долго, в течение хотя бы пяти минут.

Наконец, есть волшебная точка, которая помогает снять головную боль или боль во время критических дней, ее также рекомендуют разминать во время родов. Эта точка находится на выпуклости между большим и указательным пальцами, в верхней части мышцы, которая выступает при соединении большого и указательного пальцев. Ее нужно массировать на каждой руке достаточно продолжительное время. Беременным женщинам до родов эту точку использовать нельзя. Вы ее очень легко найдете: если болит голова, то эта точка тоже становится болезненной при надавливании.

Эту зарядку можно выполнять целиком или по частям, в зависимости от такого, где и что у вас затекло и требует разминки.

Притча о причинах женской лжи

Однажды сидела швея на берегу реки, шила и обронила наперсток в реку.

Заплакала швея горькими слезами. Появился перед ней Господь и спросил:
- О чем плачешь, женщина?
- О, мой наперсток упал в воду, а я только шитьем могу зарабатывать и поддерживать мою семью!

Тогда Господь достал из воды золотой наперсток с сапфирами.
- Это твой?
- Нет.

Тогда достал он золотой наперсток с рубинами.
-Это твой?
-Нет.

Тогда достал он простенький кожаный наперсток
-Это твой?
- Да, мой.

Господь оценил честность женщины и подарил ей все три наперстка.

Несколько лет спустя эта же швея гуляла у реки с мужем, и вдруг муж упал в реку и не появился на поверхности воды. Заплакала женщина, и вновь явился Господь и решил помочь ей. Извлек он из воды Джорджа Клуни.

- Это твой муж?
- Да, - ответила швея.
- Ты солгала! - рассердился Господь.
- Да, я солгала, - заплакала женщина.- Прости меня, и выслушай. Если бы я сказала «нет», ты бы вытащил из воды Брэда Пита. Если бы я вновь сказала «нет», ты бы извлек моего мужа. А потом, услышав мой честный ответ, подарил бы мне всех троих! Но я уже не в том возрасте, да и здоровье не позволяет жить с тремя мужьями! Только поэтому я ответила «да» на Клуни!

И Господь оставил ей Джорджа Клуни.

Мораль сей истории такова: если женщина лжёт, то только по уважительной причине и только во имя хорошей цели и в интересах других…

(не смогла не стырить себе)

Про немецко-русские поцелуйчики

Почему-то вспомнилось и уже которую минуту не дает мне покоя... Поэтому выпущу-ка я немного пару здесь.

По-немецки есть такое выражение "Gib mir einen Kuss" (Гиб мир айнен Кус), что дословно переводится как "дай мне поцелуй" и соответствует русскому "поцелуй меня".

И все бы ничего, если бы не идиотская привычка живущих в Германии русских извращать немецкие слова и фразы на русский манер и наоборот. Кто бы знал, как ужасно меня плющит и таращит, когда я слышу, особенно обращенное к детям, "Дай мне кус" или еще лучше "дай мне куську". А однажды я услышала "кУсни меня" (ударение на первый слог), во мне тотчас же проснулась собака, и мне так и захотелось куснУть говорящего.

И я не могу ничего с собой поделать, и каждый раз мне вспоминается фраза из моего детства, услышанная и вызвавшая во мне отвращение, когда мне было лет 8. Одна девочка, младше меня на пару лет говорила своему совсем маленькому братику (лет этак двух): "Поцелуй няню в ушко". Вот удивительно, как одна фраза и вызванная ей эмоция могут запомнится на всю жизнь...

Учитель подбросил на ладони плод яблока, повертел, разглядывая с разных сторон, и глубокомысленно произнес: - Люди считают, что их души подобны яблокам. - В смысле? – заинтересовался Ученик. - Точнее, половинкам,- поправился Учитель.- Вот так примерно. Он аккуратно разрезал яблоко на две части и положил на стол. - У них есть такое поверие, будто для каждого человека существует идеальная пара. Вроде бы Бог, прежде чем посылать души в мир, рассекает их пополам, на мужскую и женскую половинки. Как яблоко. Вот и бродят эти половинки, ищут друг друга. - И находят? - Ха!- фыркнул Учитель.- Как ты это себе представляешь? Какова вероятность такой встречи? Знаешь, сколько в мире людей? - Много. - Вот именно. А кроме того… ну найдут они друг друга, ну и что дальше? Думаешь, составят целое яблоко и заживут в мире и согласии? - Ну да. А разве не так?- удивился Ученик. - Нет, не так. Учитель взял в руки по половинке яблока и поднял их к своему лицу. - Вот две свеженькие, аппетитные души сходят в мир. А как мир поступает с человеческими душами? Учитель с хрустом откусил кусок от одной половинки. - Мир,- продолжал он с набитым ртом,- не статичен. И жесток. Он всё перемалывает под себя. Тем или иным способом. Отрезает по кусочку, или откусывает, или вовсе перемалывает в детское пюре. Он откусил от другой половинки и на некоторое время замолчал, пережевывая. Ученик уставился на два огрызка и нервно сглотнул. - И вот,- торжественно провозгласил Учитель,- они встречаются! Трам-тарарам-пам-пам!- он соединил надкушенные половинки.- И что, подходят они друг другу?! - Учитель,- осторожно спросил Ученик.- А к чему ты мне это рассказываешь? - Да ни к чему. Так, захотелось поговорить. А что? - Нет, ничего… Я думал… - А посмотри теперь сюда,- перебил Учитель и взял еще несколько яблок.- Разрезаем каждое пополам, складываем наудачу две половинки от разных яблок – и что видим? - Они не подходят,- кивнул Ученик.- Учитель, я хотел спросить… - Потом спросишь,- отмахнулся Учитель.- Смотри дальше. Сложив две разные половинки вместе, он куснул с одной и с другой стороны и продемонстрировал результат. - Ну, что видим? Теперь они образуют пару? -Да-а,- Ученик задумчиво кивнул.- Теперь они соответствуют друг другу идеально. - Потому что мир их обкусывал не поодиночке, а вместе!

ковбои равно гопники?